Eiwitten spelen een cruciale rol in ons lichaam. Ze zijn de bouwstenen van spieren, maar ook van huid, haar, nagels, hormonen en enzymen. Zeker als je sport of meer wil bewegen, is het belangrijk om goed op je eiwitinname te letten.

Waarom zijn eiwitten belangrijk?

• Ze ondersteunen spierherstel en spieropbouw na training.

• Ze zorgen voor een langer verzadigd gevoel, waardoor je minder snel honger hebt.

• Ze helpen bij het behouden van spiermassa tijdens afvallen.