Een paar maanden geleden zat ik op het spreekuur bij mijn huisarts. Al langere tijd had ik last van vermoeidheid overdag, waardoor ik weinig energie had om dingen te ondernemen. Het advies van de huisarts was duidelijk: ga meer bewegen en begin met sporten.
In eerste instantie zag ik daar best tegenop. Ik was 48 jaar en het idee om weer te gaan sporten voelde alsof ik een enorme berg moest beklimmen. Toch besloot ik een start te maken met het cardio-trainingsprogramma van de Hartstichting. Daarnaast pakte ik ook wat krachttraining mee, om mijn lichaam sterker te maken.
Tot mijn eigen verrassing merkte ik al vrij snel resultaat. Mijn conditie ging vooruit, maar nog belangrijker: de vermoeidheid overdag nam steeds verder af. Ik voelde me fitter, scherper en kreeg meer plezier in bewegen.
En nu, nog geen vier maanden later, train ik voor de *4 Mijl van Groningen*. Vier maanden geleden had ik niet eens durven dromen dat ik überhaupt 100 meter kon hardlopen. Het feit dat ik nu werk aan een doel van ruim zes kilometer voelt bijna onwerkelijk – maar ook ontzettend motiverend.
Wat ik heb geleerd, is dat je niet te ver vooruit hoeft te kijken. Het zijn de kleine stappen die uiteindelijk grote veranderingen mogelijk maken. Elke training, hoe klein ook, bracht me dichter bij dit doel. En dat geeft mij niet alleen meer energie, maar ook het vertrouwen dat je op elke leeftijd nog verrassende dingen kunt bereiken.
Mijn doel:
Mijn persoonlijke doel is simpel: fitter en sterker oud worden. Ik wil met energie in het leven staan en ook in de toekomst nog volop kunnen genieten van alles wat ik leuk vind. En misschien is dat ook meteen mijn boodschap aan iedereen die twijfelt om te beginnen met sporten: je hoeft niet groot te starten, je hoeft niet meteen een marathon te lopen. Begin klein, zet de eerste stap, en ontdek hoe snel je vooruitgang kunt boeken. Voor je het weet, verras je jezelf.
Namens ons stellen we jullie graag Jan voor. In deze blog deelt hij zijn persoonlijke verhaal: van vermoeidheid naar het trainen voor de 4 Mijl van Groningen. Wij vinden zijn reis inspirerend en gaan hem de komende tijd verder volgen.
Blijf ons blog dus in de gaten houden voor nieuwe updates en om mee te leven met Jans weg naar zijn doelen.
Reactie plaatsen
Reacties